Mỗi nhịp cầu là một tình huống căng thẳng cần một nhịp thở đúng.
Bước đầu tiên trên cầu tượng trưng cho một hạn chót gấp.
Ngồi thoải mái, thả lỏng vai. Hít vào khi vòng tròn nở ra, thở ra khi vòng tròn thu lại.