Năm ngày chăm cây: bạn sẽ thấy tinh thần và thể chất dùng chung một bộ rễ.
Bài tập hôm nay: thở bụng hai phút, tay đặt lên bụng cảm nhận bụng phồng lên.
Ngồi thoải mái, thả lỏng vai. Hít vào khi vòng tròn nở ra, thở ra khi vòng tròn thu lại.