Bài tập hình dung kết hợp với nhịp thở đều.
Con đường trước mặt tối om, chỉ có vài tia sáng nhỏ lơ lửng.
Ngồi thoải mái, thả lỏng vai. Hít vào khi vòng tròn nở ra, thở ra khi vòng tròn thu lại.