Bốn bài thở thật có bấm giờ, kèm câu đố về hệ thần kinh phó giao cảm và cơ hoành.
Đánh dấu những việc bạn thật sự làm được hôm nay. Mỗi việc hoàn thành sẽ mở một bài học.
Thở ra dài hơn thở vào có tác dụng gì?
Kỹ thuật thở 4-7-8 là gì?