Bạn chăm ba cái cây bằng nhịp thở và tìm hiểu vì sao hơi thở làm cơ thể bình tĩnh lại.
Cây đầu tiên trong vườn hơi rũ lá. Nó cần nhịp thở chậm của bạn để hồi lại.
Ngồi thoải mái, thả lỏng vai. Hít vào khi vòng tròn nở ra, thở ra khi vòng tròn thu lại.