Mỗi hoạt động tạo ra năng lượng cho nông trại, kèm câu đố về vận động.
Đánh dấu những việc bạn thật sự làm được hôm nay. Mỗi việc hoàn thành sẽ mở một bài học.
Ngồi liên tục nhiều giờ có hại ngay cả khi đã tập buổi sáng không?
Đi bộ nhanh có được tính là vận động vừa sức không?